Kontakt s vodou je jedním z nejvýznamnějších antistresů. Voda totiž velmi jemně hladí či masíruje pokožku, příznivě působí na nervová zakončení a může navodit pocit osobní pohody, ať už se sprchujete ve sprše, ležíte ve vaně, anebo se pohybujete v bazénu. Zahradní bazén může pro tyto účely sloužit naprosto dokonale. Je to prostředí, v němž lze navodit klidnou atmosféru bez rušivých vlivů. Máte tu soukromí, bazén lze na zahradě ohraničit živým plotem či jiným typem oplocení a je tu také možno mít k dispozici vhodné osvětlení i ozvučení.
Meditační hudba u bazénu. K meditaci si u bazénu do země na klíč můžete nachystat meditační hudbu a naslouchat jejím tónům nejlépe v podvečerních a večerních hodinách, kdy je v organismu nejméně stresových hormonů. Meditace v bazénu je před usnutím velmi účinný lék i proti nespavosti.
Promítání filmů. Jestliže se rozhodnete proti stresu promítat nějaký film, pak vám doporučuji například dokumenty z přírody, v nichž se zobrazuje krása horské krajiny či jiných území v tuzemsku či v zahraničí. V devadesátých letech byl natočen pořad Ostrovy zapomenutého klidu, je to velmi pěkně zpracovaný seriál o našich přírodních krásách, který vás pozve například do Blanského lesa nebo do Krkonoš. Pro navození klidu je tento dokument ideální.
Vegetariánská strava. Chcete-li ze sebe setřást stres, pak je rozumné vynechat masitou stravu, zejména červené maso. Zkuste to s vegetariánským či veganským jídelníčkem, má očistný charakter, bystří mysl a prodlužuje lidský věk.
Masáže. Bazén je ideálním prostředím pro provádění masáží. Ať už se na ně soustředíte ve vodě, anebo dáte přednost masáži na břehu, kdy bazén poslouží pouze jako prostředí pro uvolnění namožených svalů. Masáže u bazénu či v bazénu bych koncipoval spíše jako relaxační, kdy potřebujete uvolnit psychické napětí a cítit se při masáži i po ní příjemně.