Zatočte s vedry

K horkým letním dnům patří plavání. Ovšem pozor, plavat byste měli pouze ve vodách které nejen dobře znáte, ale které jsou zároveň dostatečně čisté.

Zatočte s vedry

Už je to tady, chtělo by se říci. Letní sezóna konečně začíná, což je pro většinu populace dobrá zpráva, ale to se může poměrně rychle změnit. A to, když se zase bude jednat o léta, během kterého dominují tropické dny. To rozhodně není žádná výhra, jelikož všeho moc škodí. Příliš velké výhně totiž mají za následek únavu, dehydrataci a další desítky negativních vlivů, které nás ohrožují na zdraví. Je tedy dobré hledat zchlazení všude ke se dá. To však neznamená trávit veškerý volný čas v supermarketech, které jsou klimatizované. Majitelé zahrádek a dvorků si mohou doma vytvořit vlastní koupací plochu. Je to sice poněkud dražší řešení, ale ideální.

Hotelový bazén

Mít vlastní koupací plochu, a to ať už v podobě jezírka, případně dokonce bazénu, je sice super, ale také to stojí peníze. Teď však není řeč o hodnotě takového díla, ale hlavně o nutnosti pořizovat si různé preparáty na čištění vody. Bazénová chemie https://www.chlorito.cz/ nesmí chybět nikomu, kdo se chce koupat bezpečně.

Interiérový bazén

Tyto preparáty nejsou zrovna nejlevnější, ale na druhou stranu není nutné jich kupovat velké množství. Koupací sezóna beztak trvá jen pár měsíců, a to se přežít dá. Co ale koupit? Inu, možností je opravdu docela dost. Nejvíce se osvědčil chlór, který dokáže být skutečně vysoce efektivní a příliš nestojí. Má ale pár mušek v podobě dráždění pokožky a nepříjemného zápachu. To hlavně ve větší koncentraci. Alternativy jako jsou kyslíkové přípravky či mořská sůl se solonizační jednotkou jsou sice méně efektivní, na druhou stranu nepůsobí dráždivě. Problém je však i v tom, že jsou často o dost nákladnější.

Krytá plocha

Dalším efektivním způsob, jak udržet vodu v koupališti alespoň trochu čistou, je koupě speciální bazénové plachty. Ta by měla dokonale kopírovat obvod vodní plochy, jinak nedokáže zachytit všechny nečistoty. Existuje i solární alternativa, která funguje nejen jako ochrana, ale zároveň dokáže ohřívat vodu.

Optické zvětšení prostoru nemusí být složité nebo drahé

Malý byt nebo pokoj se může zdát jako velký problém, protože vypadá neustále plně. Vůbec tak ovšem vypadat nemusí. Úplně stačí, když uděláte pár jednoduchých a často levných změn, které zcela změní vzhled místnosti. Optické zvětšení prostoru je nejlepší odpovědí na vaše problémy. Dnes se podíváme, jak toho dosáhnout a užít si nádherného, vzdušného domova.

Multifunkční obývací poko

Dekorace a rozmístění nábytku hraje velkou roli

Existují dekorace, které mají sílu zvětšit každý interiér bez výjimek. Patří mezi ně například zrcadlo a lesklé předměty, které najdete v každém obchodě s nábytkem. Co přesně si vyberete je samozřejmě na vás, ale zrcadlo je vždy skvělou volbou. Dekorace všeho druhu navíc pomohou se zútulněním celého bytu.

 

Výběr a rozmístění nábytku je velmi důležité, protože se jedná o velké předměty. Řadě se mezi to také přístupová cesta do patra (pokud ho máte). Ocelové schodiště https://www.fa-havlicek.cz/cs/m-94-kovove-schody je velmi jednoduché, vzdušné a nebude v prostoru působit těžce. Nábytek byste měli stavět více do prostoru dál od stěn, protože to vytvoří jednotlivé zóny a místnost bude působit mnohem větší a vzdušnější.

Ocelové schodiště interiér

Stejně důležité jsou i rostliny a barvy

Možná vás to ani nenapadlo, ale živá zeleň vám může hodně pomoci. Nejen, že vyčistí vzduch, ale také bude pokoj působit větším dojmem. Mnoho druhů rostlin má navíc pozitivní vliv na lidskou psychiku, takže se budete cítit lépe, pohodlněji a vaše návštěvy také jistě potěší, když u vás uvidí něco živého a zeleného (případně kvetoucího).

 

Barvy jsou takovou samozřejmostí, že na ně už nikdo nemyslí. Je pochopitelné, že s tmavými odstíny bude pokoj vypadat menší. Vsaďte proto na bílou a světlé barvy. Neměli byste to ale přehánět. Máte-li bílé stěny, zvolte v interiéru jeden nebo dva kontrastní body, které dodají místnosti zajímavého vzhledu. Ani kontrast ovšem nesmíte přehnat, jinak to bude vypadat podivně.

Pomůže vám ketonová dieta s hubnutím a co všechno obnáší? 

O štíhlé postavě sní řada lidí, je to totiž už takový trend, všichni by chtěli být štíhlí, ale cesta za vysněnou postavou bývá trnitá. Jak se s tím popasovat? 

Pomůže vám ketonová dieta s hubnutím a co všechno obnáší? 

Asi bychom jen těžko hledali někoho, kdo nikdy nezkoušel žádnou dietu. Pokud ani vám do vínku nebyla dána přirozeně štíhlá postava, jistě jste už také zkoušeli všemožné tipy a rady, jak zhubnout. Ono to ale zase tak těžké není, protože záleží hlavně na tom, jak moc se hýbeme a také na tom, co a kdy jíme. Z toho, co bychom měli jíst pak vycházejí i nejrůznější diety. I když je podle odborníků důležité jíst všechno ale s mírou, jsou tu i diety, které jsou zdravé a mohou pomoci. Nic se ale nemá rozhodně přehánět. Taková ketonová dieta je velmi populární, je ale poměrně těžké ji dodržet. Co všechno tahle hvězda mezi dietami obnáší? 

pexels-photo-7613432

Už žádné sacharidy

Ketonová dieta https://www.bmikalkulacka.cz/ketonova-dieta/ v podstatě zakazuje konzumaci jakýchkoliv sacharidů, jejich příjem může být jen velmi minimální. Ty se mají nahradit bílkovinami a zdravými tuky. V tomto případě je to dieta docela solidní, protože dovoluje například konzumaci masa i toho tučného a dokonce i uzenin. Na druhou stranu se vylučují jakékoliv přílohy, pečivo a mnoho dalšího. Upřímně si totiž můžeme říct, že sacharidy najdeme téměř všude. A je tedy dost těžké, se jim úplně vyhýbat. 

Odborníci se shodují na tom, že i sacharidy naše tělo potřebuje, samozřejmě v rozumné míře, vyloučit je tak ze stravy úplně není to nejrozumnější řešení. Na druhou stranu vám tato dieta může pomoci nastartovat hubnutí, zrychlit metabolismus a také vás bude motivovat. Výsledky jsou totiž více, než dobré. Opravdu to funguje, jenže přechod na normální stravu se také musí dost citlivě provést. 

pexels-photo-1295572

Jak si jídlo připravit 

Asi nejtěžší je v tomto případě příprava jídla. Jelikož se musí vynechávat sacharidy, je takřka nemožné stravovat se jinak, než domácími jídly či těmi připravenými v krabičkách. Ona totiž ketonová dieta zakazuje i konzumaci ovoce nebo některých druhů ovoce. Místo toho si můžete ale dát třeba oříšky. Určitě vám dietu ulehčí speciální balíčky jídel, které se dají zakoupit. Pak už se nemusíte o nic starat a jen si berete připravené jídlo každý den. 

Ketonová dieta by se pak neměla nikdy držet příliš dlouho, obvykle se doporučuje držet ji dva až tři týdny a pak je nutná pauza. 

K čemu se vám může hodit doma zeolit

Zeolit je minerál, jehož vznik je opředen tajemstvím doby, která na této planetě formovala horniny před mnoha miliony lety. Sopečné erupce vyvrhovaly tuny jemného popílku a prachu, ten usedal na mořské dno a velmi dlouhou dobu vytvářel mocné nánosy. Základ zeolitu tvoří dva prvky – hliník a křemík, jde o tzv. aluminosilikáty. Jsou zvláštní tím, že se při sedimentaci za vysokých teplot rychle pohybují, čímž připomínají vaření vody. Pohyb aluminosilikátů při formování jejich tvaru vytěsňuje mezi molekulami sevřenou vodu a tím vznikají uvnitř rozsáhlé duté prostory, tento jev je v mineralogii poměrně vzácný a proto lze také zeolit považovat za něco velmi výjimečného.

prší do bazénu

Výjimečnost zeolitu oceníme v různých situacích i doma:

Filtrace v bazénech – můžeme jím zcela nahradit křemičitý písek, frakce jednotlivých drcených zrnek zeolitu plní stejnou funkci ve filtrační nádobě a navíc se uvnitř dutinek usazují nečistoty, čímž se filtrační proces ještě umocňuje. Další vlastností tohoto minerálu je schopnost pohlcovat amoniak a další dusíkaté látky, případně nežádoucí těžké kovy a zároveň do vody uvolňovat ze své chemické vazby ionty některých minerálních prvků, např. hořčíku nebo vápníku.

nohy v bazénu

Prací prostředky bez fosfátů –  tyto šetrné přípravky vůči životnímu prostředí, které nepodporují např. rozmnožování sinic, bychom měli i ve svém zájmu používat v domácnosti častěji a postupně jimi nahradit prací prášky s obsahem fosforečnanů (fosfátů). Bezfosfátové prostředky obsahují zpravidla vždy velmi jemně rozemletý zeolit.

Okrasný prvek na zahradách –  zázračný minerál, jak se mu někdy přezdívá, lze přidávat do zeminy na záhonech, kde obohacuje substrát cennými prvky, ale také je možné s ním obsypávat skalničky, místa s výsevem trávy nebo různé přístupové cesty. Je velmi dekorativní a hodí se i do květináčů s pokojovými rostlinami.

Posilující rostlinka: kotvičník zemní

Kotvičníku se daří zejména v teplejších oblastech. Roste také v pouštních lokalitách a ve velmi chudých půdách. Stonky jsou rozvětvené a mohou dosáhnout až jednoho metru na výšku. Listy jsou drobné, květiny mají žluté lístky.

V některých zemích, například ve Spojených státech, je tato rostlina považována za plevel, ale ve většině zemí je vyhledávanou rostlinou s léčivými a afrodiziakálními vlastnostmi, které působí jak na muže, tak i na ženy. V Indii, v ajurvédské medicíně, byla tato rostlina konzumována ke stimulaci sexuality a plodnosti. 

kotv1

Kotvičník je bohatý na steroidní saponin, který zvyšuje hladinu testosteronu u mužů a žen, zvyšuje libido a sexuální touhu. Mezi další vlastnosti patří regulace a čištění renálních, jaterních a gastrointestinálních funkcí. Rostlina mimo jiné obsahuje také pryskyřice, éterické oleje, minerály, polynenasycené mastné kyseliny a draslík. Kotvičník účinky https://www.energiezivota.com/superfoods-superpotraviny/kotvicnik-ucinky-a-zkusenosti-s-uzivanim/ tuto rostlinu vynáší v posledních letech do popředí zájmu a rostlina si vysloužila přezdívky jako životabudič, elixír mládí nebo zelená viagra.

Kotvičník je široce používaný nadšenci pro fitness a posilování, kvůli své údajné schopnosti zvyšovat hladinu testosteronu, což by mu dodávalo anabolické vlastnosti, jako je nárůst svalové hmoty. Na rozdíl od jiných produktů, jde o čistě přírodní látku.

kotv

Kotvičník si lze i vypěstovat ze semen jako jednoletou rostlinu. Nemá velké nároky, ale nesnáší zimu a vyschlý nebo přemokřený substrát. Nejlepší podmínky rostlinám vytvoříte ve skleníku, kde bude mít požadovanou teplotu a snadno si ohlídáte vlhkost. Vzešlé rostliny stačí jen rosit. Rostliny vysazené zjara by měly být ke sklizní koncem srpna. Rostlina není nijak zvlášť náchylná k chorobám a škůdcům.

Pokud nejste zrovna zahradníci, můžete si kotvičník jednoduše zakoupit, a to například jako usušenou nať, ze které si budete připravovat pravidelně šálek posilujícího nápoje. Kotvičník si můžete také obstarat ve formě kapslí nebo tablet.

Craft je záruka kvalitního oblečení

Být kvalitně oblečený by měl být každý člověk, který se vydá vstříc fyzickým aktivitám. Pokud hledáte kvalitní zdroj prádla, které byste mohli nosit při kterékoliv příležitosti, pak je zcela zřejmé že potřebujete osvědčenou značku. Touto značkou se může stát Craft, tedy značka s mnohaletou zkušeností. Nejde sice o takového výrobního giganta, jako je tomu i jiných značek, avšak jde o kvalitního výrobce, který vám může garantovat vysokou kvalitu a funkčnost každého kusu oblečení. O čem vlastně systém oblékání tohoto výrobce vlastně je?

  • Stoprocentní funkčnost za každého počasí = vhodně zvolené materiály, dobře padnoucí střih nebo třeba rychlé schnutí
  • Nepříliš vysoká pořizovací cena = v případě poškození nebo zničení prádla vás nebude tolik trápit pořídit si oblečení zcela nové
  • Dostatečná odolnost = pro sportovní využití naprosto stěžejní požadavek, bez kterého by to nešlo

sportovní pár

Jestliže chcete být dlouhodobě spokojený s tím, co máte na sobě, pak je třeba najít si takového výrobce, který vás svými výrobky nezklame. Takto se to jednoduše řekne, ale jak je to možné provést? Inu, ani na tom není nic složitého, neboť nyní víte o výrobci Craft, který vám nabídne přesně tohle.

Jak si vybrat v široké nabídce?

Nejdříve byste si měli stanovit, k čemu vlastně budete prádlo potřebovat. Bude to profesionální nebo rekreační využití? Právě to je zásadní rozdíl, neboť profesionální sportovci jsou velice vytížení, a tak potřebují jenom to nejlepší. Proto je třeba věnovat pozornost výběru vhodného kusu oblečení, díky čemuž se nestane, že byste byli vybaveni nekvalitně.

box v akci

Když se řekne Craft, nezáleží na tom, zdali budete vybírat mezi mikinami, čepicemi nebo třeba triky. I takové tričko Craft https://www.c-store.cz/craft/eshop/64-1-Tricka totiž nabízí dostatečný komfort a kvalitu na to, abyste mohli sportovat bez omezení a rizika, že se něco pokazí.

Originální náušnice

Není nic zvláštního na tom, že se chce každá žena líbit. Právě z toho důvodu se ženy snaží co možná nejlépe oblékat, vhodně učesat, lehce namalovat a doplnit dané oblečení vhodnými doplňky. Někteří muži něco takového nechápou a mnohdy ženy za něco takového kritizují. Muži hlavně nechápou to, že žena se chce líbit nejen jim, ale také sama sobě.

Pokud si žena nepřipadá dostatečně krásná, pak je více než jasné, že nebude mít zrovna nejlepší náladu. Mnohdy ani tohle muži nedokáží pochopit.

Vše je to jen o tom, jak se daná žena k něčemu takovému postaví. Rozhodně je potřeba mít na paměti, že není dobré si od mužů do něčeho takového nechat kecat. Muži něco takového opravdu nepochopí.

Jestliže se vám líbí nějaký ten kus oblečení a sama o sobě víte, že se vám jen tak něco nelíbí, pak byste si měla daný kousek zakoupit. To samé platí dokonce i o doplňcích. Nehleďte na to, co si o těchto věcech budou muži myslet. Důležité je, aby se daná věc líbila hlavně vám.

Pokud je něco, co by vám rozhodně mohlo padnout do oka, pak jsou to originální náušnice. Dejte i vy něčemu takovému šanci.

Může se velice snadno stát, že vám takové náušnice, které jsou originální, padnou do oka.

krásné náušnice

Je více než jasné, že každá žena má jiný vkus a tak se vám může líbit něco úplně jiného, než vaší kamarádce.

Neváhejte si zakoupit danou věc, která se vám opravdu líbí.

Jeden nikdy neví, kdy takové originální náušnice využije a to ať už k běžnému oblečení či večerním šatům.

Začněte nosit to, co se vám líbí a v čem se cítíte dobře. Možná, že díky tomu přijdete na to, co je pro vás ideální a co naopak nikoliv.

moderní šperky

Neváhejte a nakupujte to, co vám padne do oka. Nakupovat je možné jak online, tak i v obchodech. Vyberte si možnost, která vám bude nejvíce vyhovovat i vy.

Něco takového, jako je rozhodnutí, máte ve vlastních rukou. Nikdo jiný než vy, by to za vás neměl rozhodovat.

Dárky pro dívky do tří let

Nevíte si rady s dárky pro vaši dceru, neteř či vnučku? Přinášíme vám tipy na dárky pro holčičky do tří let, které je opravdu potěší a nebudou jen dalším krámem, co bude ležet v koutě. Co pořídit pro miminko, roční holčičku či dvouletou dívku? Možností máme v dnešní době opravdu hodně, hračky jsou krásné, interaktivní a často i poměrně levné.

kočárek

Pro miminka

Miminka ještě nemají z dárků moc rozum a většinou dostávají spíše praktické dárky. I dítě do půl roku však může dostat hračku, která jej potěší a udělá radost i rodičům, protože miminko na chvíli zabaví. Takovou hračkou může být třeba hudební podložka, která reaguje na dotyk jemné dětské ručičky a zahraje dítěti melodii či zvuk zvířete. Nebo třeba vodní podložka, kterou když naplníte vodou tak v ní plavou barevné rybičky. Dobré jsou také hračky, které může dítě uchopit, takže spíše lehké tvarované míčky a jiné.

Pro roční

Děti kolem jednoho roku již rády zkoumají svůj svět, pohybují se v prostoru samostatně a dokážou se chvíli zabavit. V této době můžete pořídit třeba odrážedlo nebo kočárek. Kočárek pro panenky od 18 měsíců může vaši holčičku nejen zabavit ale také jí poskytnout prostor pro vození hraček z místa na místo. Kdo by je taky nosil v rukách, když jich je tolik. Takto staré děti také ocení různé motorické labyrinty, jednoduché puzzle či velké magnetky na lednici.

vánoční dárek

Pro dvouleté

Dvouleté děti již ledaco chápou, rády staví a často rády kreslí. Pořídit můžete stavebnici, která obsahuje velké kostky a zároveň je zajímavě barevná. Nebo můžete investovat do koloodrážedla, díky kterému se dítě naučí držet rovnováhu. Oblíbené jsou také vláčkodráhy, panenky, domečky pro panenky, nebo třeba plyšová zvířátka. Výhodou je, že u dvouletého dítěte již většinou víme, co jej baví a nesáhneme tím pádem vedle. To se u těch mladších ještě říct nedá.

Na hlad rychle zapomenete

Hubnutí rozhodně není žádný příjemný zážitek, ale nemusí se jednat o hororovou zkušenost. Stačí si jen nechat předepsat to správné léčivo, které vám pomůže.

Na hlad rychle zapomenete

To, že je velká část Čechů obézní, je holý fakt. Problém je, že valná část z nich s tím nechce nic dělat. A to není zrovna dobré. Obezita jako taková totiž může jednomu docela znepříjemnit život. Není zde ale řeč o nutnosti kupovat nadměrné oblečení nebo nemožnosti se nasoukat do menšího auta, ale o negativních zdravotních dopadech, které s tím souvisí. Obezita totiž může za celou řadu civilizačních nemocí, z nichž velká část není pouze fyzického rázu, ale mohou zaútočit i na psychiku člověka.

Tomu byste se měli, pokud možno vyhnout a nejlépe to uděláte tak, že prostě shodíte pár kilogramů dolů. Není to snadná cesta, a ne každý ji zvládne, ale pokud se na ni vydáte, můžete si ji ulehčit pomocí speciálního přípravku, který by vám měl pomoci, a sice Adipexu retard.

Hubněte s dobrým jídlem

Jedná se o léčivo, které samo o sobě dokáže likvidovat i tukové buňky. Ovšem pozor, rozhodně se pouze na toto nespoléhejte. Dokáže jich odbourat jen velice málo, takže pouze braním prášků prostě nezhubnete a nevypadá to, že by tomu mělo být v budoucnu jinak. Důvod, proč brát Adipex, je ten, že účinně omezuje pocit hladu. Jednoduše řečeno, normálně byste měli při změněn jídelního režimu večer hlad, ale to se nestane právě kvůli výše zmíněnému léku. Nezní to jako nic extra, ale je to obrovská pomoc, jelikož tak nebudete mít tendence porušovat dietní opatření.

Strava, se kterou zhubnete

Nejen dieta

Adipex retard cena https://www.rychle-hubnuti.to/cs/zbozi/14-adipex-retard.html není zrovna nejnižší, ale rovněž to není ani nic nedosažitelného. Hubnutí je složitý, dlouhý a žel trochu i drahý proces, který se vám však vyplatí. Ovšem sám o sobě nestačí. Měli byste se hlavně začít lépe stravovat. Konzumovat více zeleniny a ovoce a omezit hlavně tučná a přeslazená jídla. Když k tomu přidáte i pravidelné sportování, je prakticky nemožné, aby z vás ty přebytečné kilogramy doslova neopadávaly.

Cena křemeliny není tak vysoká, je to investice do vašeho zdraví

Křemík je v rostlinách zastoupen převážně ve formě kysličníku (oxidu) křemičitého, případně kyseliny křemičité, a najdeme jej i v potravinách živočišného původu. V běžné stravě, zvláště u výrobků z necelozrnné mouky a s bílým cukrem, je ho však nedostatek. Zároveň jeho vstřebávání a využitelnost klesá v procesu stárnutí lidského organismu a dochází pak k projevům pestré plejády chorob – mírný nedostatek signalizují např. padající vlasy a lámavé nehty, závažnější deficit souvisí s problémy s kosterním aparátem včetně kloubů.

kostra zápěstí a prstů ruky

Křemík můžeme doplnit spolu s dalšími suplementy, zejména hořčíkem, ve stravě. Dobře vstřebatelný prvek organického původu lze dodávat například křemelinou. Křemelina cena není vysoká, odpovídá způsobu, jakým se získává – jde o odumřelá těla jednobuněčných sladkovodních řas, tzv. rozsivek, které se vyskytují výhradně ve velmi čistých oblastech nezasažených exhalacemi.

Křemík je důležitý minerál

Výstavba kostí a kloubů – bez křemíku by to opravdu nešlo, je totiž jedním ze soustavy vzájemně propojených činitelů k udržení pevnosti, kompaktnosti a tuhosti lidské kostry a kloubních spojení. K tomu potřebujeme nejen základní stavební prvek vápník, ale i hořčík jako pojivo a křemík jako katalyzátor. Je ho zapotřebí ke spolupráci vápníku s kyselinou askorbovou (vitamínem C) a při tvorbě kolagenu a elastinu. Bez organického křemíku bychom zkrátka nemohli mít pružné klouby a naše kostra by se brzy rozpadla.

bolesti kloubů

Imunitní systém a rakovina – prevence a léčba rakoviny vyžaduje především podpořit imunitní systém. Bez tohoto základu nemůže být léčba úspěšná a právě křemík v tomto procesu hraje zásadní roli. Je tedy celkem logické, že chronicky nemocní lidé jej mají v krvi, ve svalstvu, v orgánech i kostech nedostatek, což se projevuje častým nachlazením, horečkami, přetíženými mízními uzlinami a špatně fungujícím lymfatickým systémem.